Vijesti - Da li je berberin dobar za vaše srce?

Prednosti berberina

Moguće zdravstvene koristi berberina proizlaze iz njegovog utjecaja na enzime u tijelu. Vezuje se za enzime i dijelove ćelija i mijenja način na koji oni funkcioniraju. Izgleda da utječe na nekoliko enzima, pa čak iDNK i RNK.

Berberin se proučava kako bi se utvrdilo da li može pomoći kod:

SpuštanjeholesterolRedovno uzimanje suplemenata berberina izgleda smanjuje ukupni holesterol, "loš" holesterol itrigliceridikod ljudi sa visokim holesterolom. Funkcioniše drugačije od današnjegStandardni lijekovi za holesterol, tako da može pomoći u liječenju ljudi koji su otporni na druge lijekove za snižavanje holesterola.

Srcezdravlje

Osobe sa srčanim oboljenjima često imaju umor i nepravilan rad srca. Studije pokazuju da uzimanje suplementa berberina u kombinaciji sa standardnim tretmanima za srčane bolesti ublažava ove simptome, smanjujući vjerovatnoću smrti bez vidljivih nuspojava.

Kontrola šećera u krviBerberin također moženiži nivoi glukozekod osoba s dijabetesom. Studije pokazuju da pomaže vašem tijelu da bolje reagira na inzulin i sprječava jetrustvaranje više glukozeKao rezultat toga, osobe s dijabetesom mogu smatrati da berberin može biti koristan u snižavanju nivoa šećera u krvi.

Spuštanjekrvni pritisak

Visok krvni pritisak je povezan sa srčanim bolestima iudarciUzimanje berberina može pomoći u snižavanju dijastoličkog i sistoličkog krvnog pritiska (donji i gornji broj očitanja krvnog pritiska).

Berberin zaPCOSSindrom policističnih jajnika, ili PCOS, može uzrokovati probleme poput visokog holesterola, inzulinske rezistencije i problema s gubitkom težine. U nekim studijama, berberin je pomogao ženama s PCOS-om da kontroliraju holesterol, snize omjer struka i bokova i povećaju inzulinski odgovor.

Gubitak težine s berberinom

Iako berberin nije magična pilula za mršavljenje, može pomoći ljudima s indeksom tjelesne mase (BMI) većim od 30 da smršaju. Dvije studije su pokazale da uzimanje suplementa tokom 3 mjeseca rezultira značajnim gubitkom težine. To može biti zato što berberin pomaže u kontroli inzulina i drugih hormona koji regulišu vaše masne ćelije.

Nuspojave berberina

Berberinski suplementi mogu biti korisni i sigurni za mnoge ljude, ali mogu imati povremene nuspojave. Potencijalne nuspojave berberina uključuju:

Probavne komplikacije. Jedna studija provedena s berberinom otkrila je da kod nekih ljudi može dovesti do problema s probavom, poput zatvora, proljeva i nadutosti. Međutim, ovi simptomi obično nestaju u roku od 4 sedmice.

Nizak krvni pritisak. Berberinove sposobnosti snižavanja krvnog pritiska su korisne ako imate visok krvni pritisak. Ali kod nekih ljudi, ovaj efekat može uzrokovati prenizak pad krvnog pritiska, što može biti opasno.

Da li je berberin loš za bubrege? Nedavna studija je otkrila da berberin može imati pozitivan učinak na ljude s problemima s bubrezima. Djeluje tako što utiče na bakterije u crijevima i zaustavlja proizvodnju štetnih crijevnih tvari koje mogu pogoršati bolest bubrega.

Može li berberin oštetiti jetru?

Ovaj spoj bi mogao smanjiti rizik od određenih oštećenja jetre i obično je siguran za jetru. Njegov utjecaj na metabolizam može poboljšati zdravlje jetre, smanjiti upalu u jetri i potencijalno liječiti nealkoholnu masnu bolest jetre.

Kao i kod bilo kojeg zdravstvenog dodatka, najbolje je da se konsultujete sa svojim ljekarom prije nego što počnete uzimati berberin.

Dobri izvori berberina

Hrana bogata berberinom

Berberin ćete naći u visokim koncentracijama u biljkama, uključujući:

Hydrastis canadensis(zlatna morska trava)
Coptis chinensis(koptis ili zlatna nit)
Berberis aquifolium(Grožđe iz Oregona)
Berberis vulgaris(žutika)
Berberis aristata(kurkuma)

Berberinski suplementi

Berberin se može kupiti bez recepta kao dodatak prehrani, samostalno ili u kombinaciji s drugim biljem i hranjivim tvarima.

Doziranje berberina

Preporučena doza berberina je 250 mg ili 500 mg dva ili tri puta dnevno. Razgovarajte sa svojim ljekarom prije početka novog programa suplementacije kako biste bili sigurni da je pogodan za vaše specifične potrebe i zdravstveno stanje.

Hrana za ponijeti

Berberin, spoj koji se nalazi u raznim biljkama, poput evropske žutike i oregonskog grožđa, ima dugu historiju medicinske upotrebe koja datira preko 3000 godina. Ima potencijalne koristi u liječenju stanja poput dijabetesa, visokog holesterola, srčanih bolesti i sindroma policističnih jajnika (PCOS). Međutim, kod nekih ljudi može uzrokovati probavne probleme i nizak krvni pritisak.

Vrijeme objave: 26. jula 2024.

Da li je berberin dobar za vaše srce?