English

Da li je berberin dobar za vaše srce?

Prednosti berberina

Moguće zdravstvene prednosti berberina proizlaze iz njegovog djelovanja na enzime u tijelu. Veže se za enzime i dijelove ćelija i mijenja njihov rad. Čini se da utiče na nekoliko enzima, pa čakDNK i RNK.

Berberin se proučava kako bi se vidjelo može li pomoći kod:

SpuštanjeholesterolČini se da redovno uzimanje suplemenata berberina smanjuje ukupni holesterol, „loš“ holesterol itrigliceridikod osoba sa visokim holesterolom. Radi drugačije od današnjegstandardni lijekovi protiv holesterola, tako da može pomoći u liječenju ljudi koji su otporni na druge lijekove za snižavanje kolesterola.

Srcezdravlje

Ljudi sa srčanim oboljenjima često imaju umor i nepravilne otkucaje srca. Studije pokazuju da uzimanje dodatka berberina u kombinaciji sa standardnim tretmanima srčanih bolesti ublažava ove simptome, smanjujući mogućnost smrti bez očiglednih nuspojava.

Kontrola šećera u krvi Berberin takođe moženiži nivo glukozekod osoba sa dijabetesom. Istraživanja pokazuju da pomaže vašem tijelu da bolje reaguje na inzulin i sprječava jetrustvaranje više glukoze. Kao rezultat toga, osobe s dijabetesom mogu smatrati da berberin može pomoći u snižavanju razine šećera u krvi.

Spuštanjekrvni pritisak

Visok krvni pritisak povezan je sa srčanim oboljenjima imoždani udari. Uzimanje berberina može pomoći u snižavanju dijastoličkog i sistoličkog krvnog tlaka (donji i gornji broj očitavanja krvnog tlaka).

Berberin zaPCOSSindrom policističnih jajnika, ili PCOS, može uzrokovati probleme poput visokog kolesterola, otpornosti na inzulin i problema s gubitkom težine. U nekim studijama, berberin je pomogao ženama sa PCOS-om da kontroliraju svoj kolesterol, smanje omjer struka i kukova i povećaju odgovor na inzulin.

Berberinski gubitak težine

Iako berberin nije čarobna pilula za mršavljenje, može pomoći ljudima s indeksom tjelesne mase (BMI) iznad 30. Dvije studije su pokazale da uzimanje suplementa tokom 3 mjeseca dovodi do značajnog gubitka težine. To može biti zato što berberin pomaže u kontroli inzulina i drugih hormona koji regulišu vaše masne ćelije.

Berberinski neželjeni efekti

Suplementi berberina mogu biti korisni i sigurni za mnoge ljude, ali mogu imati povremene nuspojave. Potencijalne nuspojave berberina uključuju:

Probavne komplikacije. Jedno istraživanje provedeno s berberinom pokazalo je da kod nekih ljudi može dovesti do problema s probavom, kao što su zatvor, dijareja i nadutost. Međutim, ovi simptomi obično nestaju u roku od 4 sedmice.

Nizak krvni pritisak. Efekti berberina na snižavanje krvnog pritiska su korisni ako imate visok krvni pritisak. Ali kod nekih ljudi ovaj efekat može uzrokovati prenizak krvni pritisak, što može biti opasno.

Da li je berberin loš za vaše bubrege? Nedavna studija je otkrila da berberin može imati pozitivan učinak na ljude sa problemima s bubrezima. Djeluje tako što utječe na bakterije u vašem crijevu i zaustavlja proizvodnju štetnih crijevnih tvari koje mogu pogoršati bolest bubrega.

Može li berberin oštetiti jetru?

Ovaj spoj može smanjiti vaše šanse za određene ozljede jetre i obično je siguran za jetru. Njegov utjecaj na metabolizam može poboljšati zdravlje jetre, smanjiti upalu u jetri i potencijalno liječiti nealkoholnu masnu bolest jetre.

Kao i sa svakim drugim suplementom, najbolje je da se posavetujete sa svojim lekarom pre nego što počnete da uzimate berberin.

Dobri izvori berberina

Hrana bogata berberinima

Berberin ćete naći u visokim koncentracijama u biljkama, uključujući:

  • Hydrastis canadensis(zlatnjak)
  • Coptis chinensis(koptis ili zlatna nit)
  • Berberis aquifolium(Oregon grožđe)
  • Berberis vulgaris(žutika)
  • Berberis aristata(drvo kurkume)

Fotografija

Berberinski dodaci

Berberin je dostupan u slobodnoj prodaji kao dodatak prehrani, sam ili u kombinaciji s drugim biljem i nutritivnim supstancama.

Doziranje berberina

Preporučena doza berberina je 250 mg ili 500 mg dva ili tri puta dnevno. Razgovarajte sa svojim liječnikom prije nego započnete novi program suplemenata kako biste bili sigurni da je prikladan za vaše specifične potrebe i zdravstveni status.

Takeaways

Berberin, spoj koji se nalazi u raznim biljkama, kao što su žutika i oregonsko grožđe, ima dugu istoriju medicinske upotrebe koja datira preko 3000 godina. Ima potencijalne prednosti u liječenju stanja kao što su dijabetes, visok kolesterol, bolesti srca i PCOS. Ali kod nekih ljudi može uzrokovati probavne probleme i nizak krvni tlak.

Vrijeme objave: Jul-26-2024
Pritisnite enter za pretragu ili ESC da zatvorite