U potrazi za zdravijim i uravnoteženijim načinom života, mnogi ljudi se okreću drevnim lijekovima i prirodnim suplementima za rješavanje raznih zdravstvenih problema.Jedan lijek koji je dobio veliku pažnju posljednjih godina je ljuska psilijuma.Psyllium ljuska, porijeklom iz južnoazijske medicine, postaje sve popularnija u Sjedinjenim Državama zbog svojih brojnih zdravstvenih prednosti.Od poboljšanja probave do suzbijanja apetita, pa čak i igranja ključne uloge u pečenju bez glutena, psyllium se pokazao kao svestran i vrijedan dodatak ishrani za generaciju Z, koja se oslanja na lijekove za dijabetes tipa 2 kako bi izgubila težinu.Evo šta trebate znati o ljusci psilijuma i zašto se smatra jeftinijom alternativom za Ozempic.
Psyllium ljuska, također poznata kao ispaghula ljuska, dobiva se iz sjemena biljke trputac, a porijeklom je iz južne Azije i mediteranskog regiona.Ovaj dodatak prirodnim vlaknima se stoljećima koristi u tradicionalnoj medicini zbog svojih brojnih zdravstvenih prednosti, posebno u ajurvedskim i unani sistemima.
Jedna od najpoznatijih i najpoznatijih dobrobiti ljuske psilijuma je njen pozitivan efekat na zdravlje probavnog sistema.Topiva vlakna u ljusci psilijuma upijaju vodu i formiraju supstancu nalik gelu koja može pomoći u omekšavanju stolice i podsticanju redovnog pražnjenja crijeva.
Ovo je posebno korisno za osobe koje pate od zatvora ili sindroma iritabilnog crijeva (IBS).
U eri proizvodnje ozona, svijest o zdravlju raste i mnogi ljudi se okreću ljusci psilijuma kao alatu za kontrolu apetita i kontrolu težine.
Kada se konzumira s vodom, ljuska psilijuma se širi u želucu, stvarajući osjećaj sitosti.Pomaže u smanjenju ukupnog unosa kalorija i sprječavanju prejedanja, što ga čini vrijednim saveznikom u naporima za kontrolu težine.
Za osobe koje su preosjetljive na gluten ili celijakiju, pečenje bez glutena može biti izazov.Psyllium ljuska je postala popularan sastojak u receptima bez glutena.
Djeluju kao vezivo i daju strukturu pekarskim proizvodima, što rezultira bezglutenskim kruhom, muffinima i palačinkama koji nisu samo ukusni, već imaju i ugodnu teksturu.
S naglaskom na uravnoteženu prehranu, redovno vježbanje i pažljiv izbor, mnogi ljudi traže prirodna i holistička rješenja za poboljšanje svog zdravlja.Psyllium ljuska je idealna za ovaj pristup jer pruža brojne zdravstvene prednosti bez potrebe
BDO je najveći i najsveobuhvatniji zdravstveni resurs na svijetu posebno za Afroamerikance.BDO razumije da jedinstvenost crnačke kulture – naše naslijeđe i tradicija – igra važnu ulogu u našem zdravlju.BDO nudi inovativne načine za dobijanje zdravstvenih informacija koje su vam potrebne na svakodnevnom jeziku kako biste mogli prevladati razlike, steći kontrolu i živjeti ispunjen život.