Koordinacija oko-ruka odnosi se na sposobnost obrade informacija primljenih putem očiju kako bi se kontrolisali, usmjeravali i vodili pokreti ruke.
Astaksantin, lutein i zeaksantin su karotenoidni nutrijenti poznati po tome što su korisni za zdravlje očiju.
Kako bi se istražili efekti suplementacije ove tri hranjive tvari na koordinaciju oko-ruka i glatko praćenje pogleda nakon VDT ​​aktivnosti, provedeno je dvostruko slijepo, placebom kontrolirano kliničko ispitivanje.
Od 28. marta do 2. jula 2022. godine, Japansko udruženje za sportski vid u Tokiju provelo je istraživanje zdravih japanskih muškaraca i žena starosti između 20 i 60 godina. Ispitanici su imali vid na daljinu od 0,6 ili bolji na oba oka i redovno su igrali videoigre, koristili računare ili VDT-ove za posao.
Ukupno 28 i 29 učesnika je nasumično raspoređeno u aktivnu i placebo grupu, respektivno.
Aktivna grupa je primala meke kapsule koje su sadržavale 6 mg astaksantina, 10 mg luteina i 2 mg zeaksantina, dok je placebo grupa primala meke kapsule koje su sadržavale ulje rižinih mekinja. Pacijenti u obje grupe su uzimali kapsulu jednom dnevno tokom osam sedmica.
Vizualna funkcija i optička gustina makularnog pigmenta (MAP) procijenjene su na početku i dvije, četiri i osam sedmica nakon suplementacije.
Aktivnost učesnika VDT-a sastojala se od igranja videoigre na pametnom telefonu u trajanju od 30 minuta.
Nakon osam sedmica, grupa koja je vježbala imala je kraće vrijeme koordinacije oko-ruka (21,45 ± 1,59 sekundi) u odnosu na placebo grupu (22,53 ± 1,76 sekundi). googletag.cmd.push(function () { googletag.display('text-ad1′); });
Osim toga, tačnost koordinacije oko-ruka nakon VDT-a u aktivnoj grupi (83,72±6,51%) bila je značajno veća nego u placebo grupi (77,30±8,55%).
Osim toga, u aktivnoj grupi došlo je do značajnog povećanja MPOD-a, koji mjeri gustoću makularnog pigmenta (MP) mrežnjače. MP se sastoji od luteina i zeaksantina, koji apsorbiraju štetnu plavu svjetlost. Što je gušći, to će njegov zaštitni učinak biti jači.
Promjene u nivoima MPOD-a u odnosu na početne vrijednosti i nakon osam sedmica bile su značajno veće u aktivnoj grupi (0,015 ± 0,052) u poređenju sa placebo grupom (-0,016 ± 0,052).
Vrijeme reakcije na vizuo-motorne podražaje, mjereno glatkim praćenjem pokreta očiju, nije pokazalo značajno poboljšanje nakon suplementacije ni u jednoj grupi.
„Ova studija podržava hipotezu da VDT aktivnost privremeno narušava koordinaciju oko-ruka i glatko praćenje pogleda, te da suplementacija astaksantinom, luteinom i zeaksantinom pomaže u ublažavanju pada koordinacije oko-ruka izazvanog VDT-om“, rekao je autor.
Korištenje VDT-ova (uključujući računare, pametne telefone i tablete) postalo je tipičan dio modernog načina života.
Iako ovi uređaji pružaju praktičnost, povećavaju efikasnost i smanjuju socijalnu izolaciju, posebno tokom pandemije, razne studije su pokazale da produžena aktivnost VDT-a može negativno uticati na vidne funkcije.
„Stoga pretpostavljamo da fizička funkcija oštećena VDT aktivnošću može smanjiti koordinaciju oko-ruka, budući da je ova potonja obično povezana s pokretima tijela“, dodali su autori.
Prema prethodnim studijama, oralni astaksantin može obnoviti akomodaciju oka i poboljšati mišićno-koštane simptome, dok je za lutein i zeaksantin utvrđeno da poboljšavaju brzinu obrade slike i osjetljivost na kontrast, a sve to utiče na vizuomotorne reakcije.
Osim toga, postoje dokazi da intenzivno vježbanje oštećuje perifernu vizualnu percepciju smanjenjem oksigenacije mozga, što zauzvrat može narušiti koordinaciju oko-ruka.
„Stoga, uzimanje astaksantina, luteina i zeaksantina može također pomoći u poboljšanju performansi sportista poput tenisa, bejzbola i igrača e-sporta“, objašnjavaju autori.
Treba napomenuti da je studija imala neka ograničenja, uključujući i nedostatak dijetetskih ograničenja za učesnike. To znači da mogu konzumirati hranjive tvari tokom svojih svakodnevnih obroka.
Osim toga, nije jasno da li su rezultati aditivni ili sinergijski efekat sva tri nutrijenta, a ne efekat jednog nutrijenta.
„Vjerujemo da je kombinacija ovih nutrijenata ključna za utjecaj na koordinaciju oko-ruka zbog njihovih različitih mehanizama djelovanja. Međutim, potrebna su daljnja istraživanja kako bi se razjasnili mehanizmi koji leže u osnovi blagotvornih učinaka“, zaključili su autori.
„Uticaj astaksantina, luteina i zeaksantina na koordinaciju oko-ruka i glatko praćenje pogleda nakon manipulacije vizuelnim prikazom kod zdravih ispitanika: randomizirano, dvostruko slijepo, placebom kontrolirano ispitivanje“.
Autorska prava – Osim ako nije drugačije navedeno, sav sadržaj na ovoj web stranici je zaštićen autorskim pravima © 2023 – William Reed Ltd – Sva prava pridržana – Molimo pogledajte Uslove za potpune detalje o korištenju materijala s ove web stranice.
Povezane teme Istraživanja Dodaci prehrani Istočnoazijske zdravstvene tvrdnje Japanski antioksidansi i karotenoidi za zdravlje očiju
Nova studija pokazuje da Pycnogenol® ekstrakt kore francuskog primorskog bora može biti efikasan u kontroli hiperaktivnosti i impulzivnosti kod djece uzrasta od 6 do 12 godina…