Koordinacija oko-ruka odnosi se na sposobnost obrade informacija primljenih kroz oči kako bi se kontrolirali, usmjeravali i vodili pokreti ruku.
Astaksantin, lutein i zeaksantin su karotenoidni nutrijenti za koje se zna da su korisni za zdravlje očiju.
Da bi se istražili efekti dodataka ishrani ova tri nutrijenta na koordinaciju oka-ruka i glatko praćenje oka nakon VDT ​​aktivnosti, provedeno je dvostruko slijepo, placebom kontrolirano kliničko ispitivanje.
Od 28. marta do 2. jula 2022. godine, Japansko udruženje sportskog vida u Tokiju sprovelo je istraživanje zdravih Japanki i Japanki u dobi od 20 do 60 godina. Ispitanici su imali vid na daljinu od 0,6 ili bolji na oba oka i redovno su igrali video igrice, korišteni računari, ili korišteni VDT-ovi za rad.
Ukupno 28 i 29 učesnika nasumično je raspoređeno u aktivnu i placebo grupu, respektivno.
Aktivna grupa je primala meke gelove koji su sadržavali 6 mg astaksantina, 10 mg luteina i 2 mg zeaksantina, dok je placebo grupa primala meke gelove koji su sadržavali ulje pirinčanih mekinja. Pacijenti u obe grupe uzimali su kapsulu jednom dnevno tokom osam nedelja.
Vizualna funkcija i optička gustoća makularnog pigmenta (MAP) procijenjeni su na početku i dvije, četiri i osam sedmica nakon suplementacije.
Aktivnost učesnika VDT-a sastojala se od igranja video igrice na pametnom telefonu u trajanju od 30 minuta.
Nakon osam sedmica, grupa aktivnosti imala je manje vremena koordinacije oko-ruka (21,45 ± 1,59 sekundi) od placebo grupe (22,53 ± 1,76 sekundi). googletag.cmd.push(function () { googletag.display('text-ad1′); });
Pored toga, tačnost koordinacije oko-ruka nakon VDT-a u aktivnoj grupi (83,72±6,51%) bila je značajno veća nego u placebo grupi (77,30±8,55%).
Osim toga, došlo je do značajnog povećanja MPOD-a, koji mjeri gustoću retinalnog makularnog pigmenta (MP) u aktivnoj grupi. MP se sastoji od luteina i zeaksantina, koji apsorbuju štetnu plavu svjetlost. Što je gušće, to će biti jači njegov zaštitni efekat.
Promjene nivoa MPOD u odnosu na početnu vrijednost i nakon osam sedmica bile su značajno veće u aktivnoj grupi (0,015 ± 0,052) u poređenju sa placebo grupom (-0,016 ± 0,052).
Vrijeme odgovora na vizuo-motorne stimuluse, mjereno glatkim praćenjem pokreta očiju, nije pokazalo značajno poboljšanje nakon suplementacije ni u jednoj grupi.
“Ova studija podržava hipotezu da aktivnost VDT-a privremeno narušava koordinaciju oko-ruka i glatko praćenje oka, te da suplementacija astaksantinom, luteinom i zeaksantinom pomaže u ublažavanju pada koordinacije oko-ruka uzrokovanog VDT-om”, rekao je autor. .
Upotreba VDT-a (uključujući kompjutere, pametne telefone i tablete) postala je tipičan dio modernog načina života.
Dok ovi uređaji pružaju praktičnost, povećavaju efikasnost i smanjuju društvenu izolaciju, posebno tokom pandemije, različite studije su pokazale da produžena VDT aktivnost može negativno utjecati na vizualnu funkciju.
“Dakle, pretpostavljamo da fizička funkcija oštećena VDT aktivnošću može smanjiti koordinaciju oko-ruka, budući da je potonja obično povezana s pokretima tijela”, dodali su autori.
Prema prethodnim studijama, oralni astaksantin može obnoviti akomodaciju oka i poboljšati mišićno-koštane simptome, dok je zabilježeno da lutein i zeaksantin poboljšavaju brzinu obrade slike i osjetljivost na kontrast, a sve to utječe na vizuomotorne reakcije.
Osim toga, postoje dokazi da intenzivna vježba narušava perifernu vizualnu percepciju smanjujući oksigenaciju mozga, što zauzvrat može narušiti koordinaciju oko-ruka.
„Stoga, uzimanje astaksantina, luteina i zeaksantina takođe može pomoći u poboljšanju performansi sportista kao što su teniseri, bejzbol i esport igrači“, objašnjavaju autori.
Treba napomenuti da je studija imala neka ograničenja, uključujući nikakva ograničenja u ishrani učesnika. To znači da mogu konzumirati hranljive materije tokom svojih dnevnih obroka.
Osim toga, nije jasno da li su rezultati aditivni ili sinergijski učinak sva tri nutrijenta, a ne učinak jednog nutrijenta.
“Vjerujemo da je kombinacija ovih nutrijenata ključna za utjecanje na koordinaciju oko-ruka zbog njihovih različitih mehanizama djelovanja. Međutim, potrebne su daljnje studije kako bi se razjasnili mehanizmi koji su u osnovi blagotvornih učinaka”, zaključili su autori.
“Efekti astaksantina, luteina i zeaksantina na koordinaciju oko-ruka i glatko praćenje oka nakon manipulacije vizualnim prikazom kod zdravih subjekata: randomizirano, dvostruko slijepo, placebom kontrolirano ispitivanje”.
Autorska prava – Osim ako nije drugačije navedeno, sav sadržaj na ovoj web stranici zaštićen je autorskim pravima © 2023 – William Reed Ltd – Sva prava pridržana – Molimo pogledajte Uvjete za sve detalje o korištenju materijala s ove web stranice.
Povezane teme Istraživanja dopunjuju istočnoazijske zdravstvene tvrdnje Japanski antioksidansi i karotenoidi za zdravlje očiju
Nova studija pokazuje da Pycnogenol® ekstrakt kore francuskog morskog bora može biti efikasan u kontroli hiperaktivnosti i impulsivnosti kod djece uzrasta od 6 do 12 godina…