Kako budemo saznavali više o efektima alkohola na tijelo, interes za trezvenost će samo rasti. To znači da će mnogi ljudi ove sedmice dočekati prvi dan sušnog januara – i to s dobrim razlogom. U studiji iz 2016. objavljenoj u časopisu Health Psychology, ljudi koji su učestvovali u programu suhog 1. januara izvijestili su da su bolje spavali, štedjeli novac, izgubili na težini, imali više energije i čak su se mogli bolje koncentrirati. Studija iz 2018. pokazala je poboljšanje inzulinske rezistencije i krvnog pritiska. Iako je ova praksa bila privremena, mnogi učesnici su izjavili da su šest mjeseci kasnije i dalje pili manje nego prije.
Svi znamo loše strane konzumiranja alkohola, a ponekad alkohol ima veći uticaj na vaš život nego što mislite. Bilo da želite preispitati svoj odnos s alkoholom ili jednostavno želite svojoj jetri dati odmor koji zaslužuje, imamo alate koji će vam pomoći da uspijete.
Mliječni čičak je ajurvedska biljka poznata po svojim zaštitnim efektima na jetru. Može se naći u dodacima za detoksikaciju jetre (kao što je Daily Detox+ od Mindbodygreen). Pomaže u zaštiti jetre i njenih osnovnih funkcija ciljajući na slobodne radikale koji nastaju kada jetra razgrađuje spojeve, dio prirodnih i bitnih puteva detoksikacije tijela. *
Detoksikacijski efekti čička također mogu pomoći u suzbijanju efekata štetnih toksina, kao što su toksini iz okoliša, zagađivači i kemikalije. *Ova moćna biljka pomaže u regulaciji i puferu jetrenih enzima, pomažući sistemu detoksikacije tijela da se odupre modernim toksinima iz okoliša. *
“Mliječni čičak pomaže u uklanjanju toksina koji se nakupljaju u jetri, a također pomaže u popravljanju ćelija jetre oštećenih povećanom izloženošću toksinima,” *Doktor funkcionalne medicine William Cole, IFMCP, DNM, DC, ranije je razgovarao s Mindbodygreen Shared.
Prema pregledu antioksidansa iz 2015. godine, fitokemikalija silimarin koja se nalazi u mliječnom čičku također podržava proizvodnju glutationa 2 (glavnog antioksidansa u tijelu), koji je apsolutno neophodan za normalnu detoksikaciju antioksidansa. *Pored toga, prema pregledu fitoekoloških studija, silimarin podržava i pomaže u zaštiti jetre djelujući kao blokator toksina (tj. sprječava da se toksini vežu za stanice jetre). *
Sam suhi januar ima mnoge prednosti, od poboljšanja krvnog pritiska do smanjenja biomarkera povezanih sa ozbiljnim zdravstvenim rizicima. Ali ako želite maksimalno iskoristiti prednosti suvog januara, razmislite o uzimanju naučno utemeljenog dodatka mlijeka čička kao što je Daily Detox+, koji također sadrži glutation, NAC, selen i vitamin C. Vaša jetra će vam biti zahvalna!