Kako budemo saznavali više o utjecaju alkohola na tijelo, interes za trijeznost će samo rasti. To znači da će mnogi ljudi ove sedmice doživjeti prvi dan Suhog januara – i to s dobrim razlogom. U studiji iz 2016. godine objavljenoj u časopisu Health Psychology, ljudi koji su učestvovali u programu Suhi 1. januar izvijestili su da su bolje spavali, uštedjeli novac, izgubili na težini, imali više energije, pa čak i da su se mogli bolje koncentrirati. Studija iz 2018. godine pokazala je poboljšanja u inzulinskoj rezistenciji i krvnom pritisku. Iako je ova praksa bila privremena, mnogi učesnici su izvijestili da šest mjeseci kasnije i dalje piju manje nego prije.
Svi znamo negativne strane konzumiranja alkohola, a ponekad alkohol ima veći utjecaj na vaš život nego što mislite. Bez obzira želite li preispitati svoj odnos s alkoholom ili jednostavno želite svojoj jetri pružiti odmor koji zaslužuje, imamo alate koji će vam pomoći da uspijete.
Sikavica je ajurvedska biljka poznata po svojim zaštitnim učincima na jetru. Može se naći u dodacima prehrani za detoksikaciju jetre (kao što je Daily Detox+ od Mindbodygreen). Pomaže u zaštiti jetre i njenih esencijalnih funkcija ciljajući slobodne radikale koji nastaju kada jetra razgrađuje spojeve, što je dio prirodnih i esencijalnih puteva detoksikacije tijela. *
Detoksikacijski efekti sikavice mogu također pomoći u suzbijanju efekata štetnih toksina, kao što su toksini iz okoliša, zagađivači i hemikalije. *Ova moćna biljka pomaže u regulaciji i ublažavanju enzima jetre, pomažući sistemu za detoksikaciju tijela da se odupre modernim toksinima iz okoliša.*
„Sikavica pomaže u uklanjanju toksina koji se nakupljaju u jetri, a također pomaže u popravljanju ćelija jetre oštećenih povećanom izloženošću toksinima“, *Praktičar funkcionalne medicine William Cole, IFMCP, DNM, DC, ranije je razgovarao s Mindbodygreen Shared.
Prema pregledu antioksidansa iz 2015. godine, fitokemikalija nazvana silimarin koja se nalazi u sikavici također podržava proizvodnju glutationa 2 (glavnog antioksidansa u tijelu), koji je apsolutno neophodan za normalnu antioksidativnu detoksikaciju. *Osim toga, prema pregledu fitoekoloških studija, silimarin podržava i pomaže u zaštiti jetre djelujući kao blokator toksina (tj. sprječavajući vezivanje toksina za ćelije jetre).*
Suhi januar sam po sebi ima mnogo prednosti, od poboljšanja krvnog pritiska do smanjenja biomarkera povezanih s ozbiljnim zdravstvenim rizicima. Ali ako želite maksimizirati prednosti suhog januara, razmislite o uzimanju naučno utemeljenog dodatka prehrani od sikavice poput Daily Detox+, koji također sadrži glutation, NAC, selen i vitamin C. Vaša jetra će vam biti zahvalna!