Ashwagandha je biljka koja se vekovima koristi u Indiji za lečenje raznih bolesti, uključujući anksioznost, depresiju i hronični umor. Također se pokazalo da poboljšava kogniciju i pamćenje. Ako želite da poboljšate svoje zdravlje i dobrobit, Ashwagandha može biti dodatak za vas.
Ashwagandha je biljka koja se vekovima koristi u indijskoj ajurvedskoj medicini. Poznat je po mnogim zdravstvenim prednostima, uključujući smanjenje stresa, poboljšanje kognitivnih sposobnosti i kontrolu upale. Neki ljudi također koriste ashwagandhu za liječenje anksioznosti, depresije i drugih mentalnih bolesti.
Kada birate dodatak ashwagandha, važno je tražiti onaj koji je certificiran organski i ne sadrži punila, veziva i umjetne sastojke. Također biste trebali osigurati da dodatak koji odaberete sadrži najmanje 300 mg aktivnog ekstrakta ashwagandha po porciji.
Jedno istraživanje je pokazalo da se ekstrakti ashwagandha na bazi vode lakše apsorbiraju od masnih ekstrakata. Međutim, razlika u apsorpciji je bila mala (oko 15%).
Dakle, ako se pitate koji oblik ashwagandhe se najbolje apsorbira, odgovor je “zavisi”. Suplementi ashwagandha na bazi vode mogu se lakše probaviti od dodataka masti, ali razlika je mala.
Kapsule: Kapsule su najčešći način uzimanja ashwagandhe. Lako se uzimaju i mogu se uzimati sa ili bez hrane.
Prašak: Ashwagandha prah se može dodati u vodu, sok ili smutije. Može se koristiti i u receptima kao što su supe i variva.
Tinktura: Ashwagandha tinktura je alkoholni ekstrakt ove biljke. Obično se uzimaju kao sublingvalne kapi.
Ako imate problema s gutanjem tableta, ashwagandha kapsule možda nisu najbolji izbor za vas. U tom slučaju možete preferirati prah, čaj ili tinkturu.
Količina ashwagande koju trebate uzeti ovisi o mnogim faktorima, uključujući vaše godine, zdravstveno stanje i razlog uzimanja. Ashwagandha je općenito sigurna u malim dozama. Najčešći neželjeni efekti su probavne smetnje i dijareja.
Ako niste sigurni koliko ashwagande treba da uzmete, počnite s niskom dozom i postepeno povećavajte po potrebi. Također se preporučuje da razgovarate sa svojim liječnikom prije uzimanja ashwagandhe, posebno ako imate zdravstveno stanje ili uzimate druge lijekove.
Sada kada znate više o ashwagandha suplementima, vrijeme je da detaljno opišemo naših 25 najboljih opcija:
Ashwagandha, lisnato zelena biljka koja se obično nalazi u Aziji i Africi, sadrži kemikalije koje smiruju mozak, smanjuju upalu, snižavaju krvni tlak i pomažu imunološkom sistemu. Ashwagandha se stoljećima koristila kao "adaptogen", supstanca za koju se vjeruje da pomaže tijelu u borbi protiv fizičkog i mentalnog stresa.
Ove moćne tablete ashwagandha obično se koriste da pomognu vašem tijelu da se prirodno oporavi i obnovi nivo energije i sadrže crni biber za poboljšanje apsorpcije.
Viva Naturals Organic Ashwagandha je jedan od najpopularnijih dodataka ashwagandha na tržištu. Ovaj dodatak je napravljen od organske ashwagandhe i crnog bibera za poboljšanu apsorpciju.
Danas je dobar dan za davanje Ashwagandha tableta. Uz kontinuiranu upotrebu, ove tablete će pomoći u smanjenju stresa i uspostaviti ravnotežu u tijelu.
Ova drevna biljka, koja se ponekad naziva i "indijski ginseng" ili zimska trešnja, nadaleko je poznata po svojim adaptogenim svojstvima - sposobnosti da podrži naše tijelo pod stresom kako bismo mogli sačuvati energiju.
Ashwagandha, službeno poznata kao Withania somnifera, je višegodišnja biljka koja pripada porodici velebilja. Biljka je niska, sa narandžasto crvenim plodovima i zvonastim cvjetovima.
Ashwagandha je biljka koja se tradicionalno koristi u ajurvedskoj medicini i koristi se kao dodatak ishrani vekovima. Vjeruje se da povećava energiju i vitalnost, a može se koristiti i za ublažavanje bolova u mišićima.
Na tržištu postoji mnogo različitih vrsta ashwagandha, ali KSM-66 je poseban jer sadrži najveću koncentraciju ekstrakata punog spektra. To znači da uključuje balans svih komponenti originalne fabrike, bez pretjerane pristranosti prema bilo kojem elementu.
NourishVita Ashwagandha gumene gume su odlične za vegetarijance, one koji žele izbjegavati gluten i sve koji su protiv okrutnosti prema životinjama. Sadrže velike količine ekstrakta korijena ashwagandha, koji pomaže u smanjenju nivoa stresa i jačanju imuniteta.
SuperYou je dizajniran da vam pomogne da aktivno i pasivno smanjite efekte stresa uz ovu formulu kliničke snage. Adaptogeni za snižavanje kortizola se vekovima koriste u ajurvedi i kineskoj medicini za smanjenje emocionalnih, psiholoških, hormonalnih i fizičkih efekata stresa.
Četiri adaptogena u SuperYou® pomažu u regulaciji hormona stresa kortizola. Ashwagandha pomaže tijelu da se nosi sa stresom i smanjuje razdražljivost. Rodiola se tradicionalno koristi za smanjenje umora i povećanje budnosti. Shatavari se tradicionalno koristi za održavanje hormonske ravnoteže, dok amla pomaže u zaštiti kože od oksidativnog stresa.
Doći od tačke A do ZEN-a je lako kao uzeti dve kapsule dnevno. ZenWell® kombinuje ZEN, najveću koncentraciju ekstrakta korijena ashwagandha punog spektra na tržištu, s AlphaWaveom, jedinstvenim čistim L-teaninom.
Ključ za uzimanje ashwagandha dodataka je pronalaženje visokokvalitetnog, efikasnog ekstrakta. Zato koristimo patentirani organski korijen Ashwagandha KSM-66 u ovoj formuli kako bismo osigurali da dobijete najmanje 5% bioaktivnih laktona paklitaksela u klinički ispitanoj dozi od 600 mg po kapsuli.
Različite studije pokazuju da je oko 90% posjeta liječniku povezano sa pritužbama uzrokovanim stresom. ConvertKit vam pomaže da upravljate stresnim situacijama tako što povećavate broj otkucaja srca, stežete mišiće, izoštravate čula i još mnogo toga.
Feeling Zen sadrži organski ekstrakt korijena Ashwagandha, L-teanin, GABA i magnezij, a svi su to vrhunski funkcionalni sastojci koji potiču opuštanje i smirenost.
Ashwagandha (Withania somnifera) se koristi kao biljni lijek za poboljšanje uma i tijela svojih korisnika više od 5000 godina.
Svakodnevno se suočavamo s raznim stresorima, bilo fizičkim, mentalnim, hemijskim ili biološkim. Ashwagandha je adaptogen, pa pomaže tijelu da se nosi sa stresom i prilagodi mu se, vraćajući nam ravnotežu.
Organski prah Ashwagandha (Withania Somnifera) je drevna ajurvedska biljka koja se vekovima koristi u tradicionalnoj ajurvedskoj medicini. Snažan je adaptogen, što znači da pomaže tijelu da se prilagodi stresu smanjujući fizičke i psihičke učinke stresa na tijelo.
Happy Healthy Hippie Organic Ashwagandha se proizvodi na malim porodičnim farmama u Indiji i najvišeg je kvaliteta. Ne sadrži GMO, bez glutena, bez mliječnih proizvoda, bez soje i veganski.
Ashwagandha je drevna biljka koja pomaže u smanjenju stresa, održavanju zdravog raspoloženja i povećanju nivoa energije. Ashwagandha pomaže ljudima da se osjećaju bolje svakim danom. Healthy Leaf vam donosi najkvalitetnije Ashwagandha kapsule.
Tražite prirodan način da smanjite stres i anksioznost? Organske ashwagandha kapsule, s crnim biberom i uljem avokada za moćnu apsorpciju, možda su upravo ono što vam treba. Organske ashwagandha kapsule, s crnim biberom i uljem avokada za moćnu apsorpciju, možda su upravo ono što vam treba.Organske Ashwagandha kapsule crnog bibera i ulja avokada za snažnu apsorpciju mogu biti upravo ono što vam treba.Organske Ashwagandha kapsule sa crnim biberom i uljem avokada za efikasnu apsorpciju mogu biti upravo ono što vam treba. Sadrži 120 vegetarijanskih kapsula.
Glavni sastojak Ashwagandhe, vitanolidi, je prisutan u ovomeekstrakt ashwagandhana 25%. Većina drugih guma i otopina ashwagandha sadrži nekoncentrirani prašak ashwagandha sa sadržajem aktivnog sastojka manjim od 2,5%.
Ashwagandha je adaptogen koji može pomoći u održavanju cjelokupnog zdravlja u vrijeme stresa.
Pokazalo se da ašvaganda i sveti bosiljak podržavaju nivo šećera u krvi već u granicama normale, kao i zdravlje srca. Osim toga, mogu pomoći u povećanju nivoa energije, izdržljivosti, snage i mentalnih performansi.
Ekstrakt Ashwagandha pomaže poboljšanju pamćenja i kognitivnih funkcija te smanjuje razinu stresa. Ovaj ekstrakt je idealan za one koji žele da se osjećaju opuštenije i očuvaju opću dobrobit.
Ova jedinstvena mješavina sadrži pet sastojaka, od kojih je svaki podržan istraživanjem koje pokazuje poboljšanje u barem jednom području muškosti, plus dodatni ključni sastojak za cjelokupno zdravlje.
Ekstrakt vrhunske ašvagande u kombinaciji sa ekstraktima rodiole rosee, astragalusa i svetog bosiljka, koji se tradicionalno koriste kao bilje za kontrolu stresa. Nema praznih punila ili zbunjujućih konzervansa.
Ashwagandha je moćna ajurvedska biljka koja se hiljadama godina koristi za liječenje raznih bolesti. Poznat je po svojim regenerativnim svojstvima. Ovaj korijen djeluje kao odličan antioksidans.